「そろそろダイエットの実感が湧いてきた！」そんな貴方へ②
こんにちは！
ゆきほです！
前回は
ダイエット効果を
少し実感してきた人
限定
で
プラスαの効率の良いダイエット１つ目を
紹介しましたね！
今回も
ダイエット効果を少し実感してきて
もっと頑張ろう！と
やる気が出てきた
そんな貴方限定！！
プラスαの効率の良いダイエット２つ目を
ご紹介しちゃいます✨
ただし、
前回と同じく
水泳ダイエットで
効果がまだ
目に見えてない方は
やらないこと！
自己嫌悪に陥るリスク
は徹底的に回避するのが得策です。
さあ、では
プラスαの効率の良いダイエット２つ目
とはなんぞや、、！！！
それは
肩甲骨周りの
トレーニング
です。
「トレーニングかぁ、、、
ちょっときつそうだし続かなそうだなぁ」
その通りです。
地味にきついし1ヶ月も毎日やろう
と思うとちょっと気が引けます。
でもそれでいいんです。
こう言うトレーニングって続けないと
意味ないなとか思って
手を出さない方が多いですよね。
私もそうでした。
しかし、トレーニングは思い立った時に
ちょっと緩く設定してやればいいんです
そのちょっとは無駄になりません。
ベースの水泳ダイエットさえ続けていれば
十分です。
だから自己嫌悪に陥ることなく
続けられなくて当然！
それでもやらないよりやってみたほうが良い
と言う気持ちで
チャレンジしてみませんか？？
さて、私はそう思ってチャレンジしてみたら
思いの外すぐに結果が
わかりやすく現れて
なんだかんだで週２、３回は
トレーニングを実行することができました。
と言うのもやはり
わかりやすい効果が
現れるトレーニングって
やる気が失われにくいんです！
ではその結果が現れやすい
それは
背中の筋肉を鍛える
ことによって
フェイスラインを
スッキリさせる
トレーニング
なんです。
これはあの石原さとみさん
が実践している
と話題になったトレーニング法です。
↓
私はこの動画にあるトレーニングを
していました。
ちょっと時間を短くして
辛さを軽減したりしながら
思い立った時にやるというなんとも
いい加減な方法で続けていきましたが
なんとフェイスライン
だけではなく
二の腕や背中が痩せました。
この動画のコメント欄にも
痩せた実感を得られた方のコメントが
たくさん寄せられているように
大変効果的なトレーニングです。
そして先ほども言った通り
思ったよりもすぐに
「あれ？なんか
細くなってる、、？」
と実感できるのがこのトレーニングを
お勧めする1番の理由です！
さぁ、貴方も
石原さとみさんのようなフェイスライン
ちょっとでも近づきたくないですか？
ダイエット、加速させたくないですか？
そう思ったなら今すぐ！
この動画を見てトレーニングしましょう！
↓
次回は
プラスαの効率が良いダイエット3つ目
を紹介します！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🌞
