こんにちは！ ゆきほです！ さてここまで 水泳ダイエット を中心に ストレッチ、コルセット、 水ダイエット、舌トレーニング などなど、、、 様々な努力をしてきた そこの貴方！ 必ず結果が出ているはずです。 せっかく結果が出たなら より綺麗に見えたい で…

こんにちは ゆきほです！ 今回は ダイエットの定番だけどなんとなく 効果があるのか微妙で始めにくい ダイエットについて詳しく説明します！ 私も最初はそんなんで痩せるわけないし 効果なさそうなダイエット は手を出したくない と思ってました。 しかし、…

こんにちは！ ゆきほです！ 前回は ジュース類との付き合い方について お話ししましたね。 今回は アルコール類 との付き合い方について お話ししようと思います 飲まない人は飲まないと思いますが 飲む人は結構たくさん飲んでしまう アルコール類、、、 こ…

こんにちは！ ゆきほです！ ここまで食事制限なしのダイエットを 掲げてきました。 それは 食事制限はストレスが溜まり、 続かず、自己嫌悪に陥る リスクが伴うから。 それに栄養を取らなければ 基礎代謝は下がってしまい、効率が悪いです。 しかし、盲点な…

こんにちは！ ゆきほです！ 前回、 二重顎の原因は 舌の位置が 間違っていること とお話ししました。 正しい位置はわかったけど 常に意識してるなんて無理だし どうすればいいの、、、？？？ そんな疑問を持った貴方に！ 舌が正しい位置に 自然にいく為のト…

こんにちは！ ゆきほです！ 華奢な方なのに 顔だけ太ってる、、、 二重顎がひどい、、、 そんな悩みを持ってる方居ませんか？ 私も スポーツをかなりハードにやってた時 全身細かったのに顔だけ何故か太ってました。 第一印象に大きく響く顔。 それが太って…

こんにちは！ ゆきほです！ ここまで ダイエット効果を 少し実感してきた人 限定の プラスαの効率の良いダイエット2つを 紹介しましたね！ 今回は いよいよ最後の プラスαの効率の良い ダイエット３つ目 をご紹介しますね！ そして今回ももちろん ダイエット…

こんにちは！ ゆきほです！ 前回は ダイエット効果を 少し実感してきた人 限定 で プラスαの効率の良いダイエット１つ目を 紹介しましたね！ 今回も ダイエット効果を少し実感してきて もっと頑張ろう！と やる気が出てきた そんな貴方限定！！ プラスαの効…