二重顎解消！！トレーニング方法とは！

こんにちは！

ゆきほです！

前回、

二重顎の原因は

舌の位置が

間違っていること

とお話ししました。

正しい位置はわかったけど

常に意識してるなんて無理だし

どうすればいいの、、、？？？

そんな疑問を持った貴方に！

舌が正しい位置に

自然にいく為のトレーニング

をご紹介します✨

このトレーニングを実施すれば

意識せずとも

舌が正しい位置に収まり、

より早く二重顎と

お別れすることができます！

そもそも、

舌が正しい位置に収まっていない理由は

舌の筋肉が足りてない

ことにあります。

なので、

舌の筋肉をつける

トレーニングが必要

なんです。

実際に

私がそのトレーニングでやっていたのは

「舌回し」

と言うトレーニング方法です。

やり方は簡単で

1     舌先を上の歯の表につけ、

　　左右にゆっくり動かして、

　　10回ゴシゴシとこする

2     次に舌先を下の歯の表に置き、

　　同じように左右に10回こする。

　　車のワイパーのようなイメージ。

この2行程だけです。

これをやるだけで

舌に筋肉が

少しずつついていき、

意識せずとも

舌が正しい位置に

収まるように

なります。

このブログを何回か読んでくださってる方は

わかると思いますが

私は面倒くさいことが

大っ嫌いなので

トレーニングとかほんとはしたくない！

でもこれくらいならまあトレーニング感も

少ないしやるかーーーと思えた

そんなトレーニングです✨

よかったら皆さんも

気軽に始めてみてくださいね！

気づいたら正しい位置に舌が

置かれてるはずです！

舌を正しい位置

に収めて

理想のフェイスライン

を作りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！