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こんにちは! ゆきほです! ここまで食事制限なしのダイエットを 掲げてきました。 それは 食事制限はストレスが溜まり、 続かず、自己嫌悪に陥る リスクが伴うから。 それに栄養を取らなければ 基礎代謝は下がってしまい、効率が悪いです。 しかし、盲点な…
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