2021-05-16から1日間の記事一覧

お酒大好き!!!ダイエットの敵と向き合おう

こんにちは! ゆきほです! 前回は ジュース類との付き合い方について お話ししましたね。 今回は アルコール類 との付き合い方について お話ししようと思います 飲まない人は飲まないと思いますが 飲む人は結構たくさん飲んでしまう アルコール類、、、 こ…

ダイエットで侮れない○○のカロリーとは、、、

こんにちは! ゆきほです! ここまで食事制限なしのダイエットを 掲げてきました。 それは 食事制限はストレスが溜まり、 続かず、自己嫌悪に陥る リスクが伴うから。 それに栄養を取らなければ 基礎代謝は下がってしまい、効率が悪いです。 しかし、盲点な…