こんにちは！ ゆきほです！ そろそろ 水泳ダイエットによって くびれ、二の腕などスッキリしてきたな と感じる頃ではないでしょうか？？ ダイエットって成果が目に見えると もっと頑張ろう！と やる気が出てきませんか？ やる気が出てきた そんな貴方限定！…

こんにちは！ ゆきほです！ 「ダイエット中だけど 間食しないと お腹が空いて 耐えられない！」 そんな瞬間ありますよね？？ 私はダイエット中、食事制限なし とはいえ、間食は出来るだけ避けていました。 「1日3食しっかりとって、間食は 出来るだけしない…