ダイエットのモチベーションを継続する為におすすめな「アレ」とは、、

こんにちは！

ゆきほです

そろそろ

運動に対して面倒だなとか

1人で頑張るの

ちょっとなぁとか

これから続けていけるのかな

という不安など

抱えていませんか？？？

今回はそんなあなたに！

私が実際に

やっていた、

モチベーション維持

の方法を2つ

ご紹介します✨

この方法を実行すれば

モチベーションの維持はもちろん

目標が具体的になっていき

達成した時の自分にさらに自信がもてる

ようになります！！

では早速１つ目！

芸能人や

ダイエット成功例

の写真

をたくさん検索する

ということです！

「いやいや、、、

　そんな劇的に痩せること

　求めてないし

　目標にしては高すぎる、、」

そうですね。私も芸能人を目標にするのは

違うと思います。

ましてや一般人で激痩せした人を目標に

するのも激痩せするのはすごく大変で、

失敗した時に自己嫌悪に陥るリスクを考えるとあまりお勧めは出来ません。

しかし！

目標にするのではなく

あ、この人はこんなに痩せられたなら

私も少しくらいなら痩せられるんじゃないかな

とか

痩せるだけでこんなに違うんだ！

と気づくことで、

痩せた後の自分に期待する

ことができます。

自分に期待することができれば

「どうせ私なんて、、、」

という気持ちがダイエットの

邪魔をしなくなります。

言い訳できなくなります。

自分に期待をする為に

芸能人や、ダイエット成功例

を見る。

これが一つ目のモチベーション維持の方法です

そして、二つ目！

ファッションサイトを見る、

服を見に行き、試着する。

これは私が一番よくやっていたことです。

どうせ痩せたなら

より細く綺麗に見えるファッションを

楽しみたくありませんか？？

私はそれを調べるために

Twitterで骨格について調べ、

それに従って自分に似合いそうな服を

ひたすらファッション通販で探したり

実際に試着をしにいき、

ここがもっと細くなったら

とても綺麗に着れる

などということを実感する様にしていました。

特に

ファッション通販を見ることは

容易にできるのでおすすめです。

今より細くなって、さらに着痩せする服

を着た時の自分を想像して

モチベーションを保つのです。

こうすることで過度に

もっと痩せなきゃ、、

意味ない、、、

と思わずに

とりあえずわかる程度に痩せて

ファッションで

綺麗な身体を作ろう！

という思考になり、

自己嫌悪に陥るリスクを

軽減することができます。

本当にこんなことでモチベーションなんて

保てるの、、、？

保てるんです！

少なくとも私はこれで

ちゃんと痩せました。

半信半疑でもいいんです！

是非あなたもモチベーション維持が

不安になったら

① 芸能人やダイエット成功例の写真を検索

② ファッションサイト閲覧や服の試着

この二つを騙されたと思って

やってみてください！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊