ダイエットに必須な''アレ''とは

こんにちは！

ゆきほです！

過去にダイエットしても

体重がなかなか減らなくて萎える、、

体重よりも見た目が大事なのに

実感が湧かなくて続かない、、

こんな悩みをかかえたことはありませんか？

今日はそんなあなたが

ダイエットへの挑戦を始める前に必ず

心得て欲しいことのうち1つを

ご紹介します。

これをするのとしないのとでは

今後のダイエットの継続や

自己肯定感の上がり方が

天と地の差があります⚠️

痩せて自分に自信を

持って生きる！！

こんな人生を送ることができるようになる

第一歩をお伝えしたいと思います！

それは、、、

毎日必ず下着姿で

全身鏡を見ること

です。

あなたは下着姿の自分を毎日見ていますか？

私はこれだけはダイエットを終えた後も

続けています。

ダイエットといえば体重計に乗って

数字で頑張りを確認する

という常識があるようですね。

でも体重なんて直前に食べたものとか

体内の水分量とかで大幅に変わります。

また、ダイエットで大事なのは

「体重より見た目」

ということは皆さんよく分かっていますよね？

にも関わらず体重計を信じてダイエット、、

そんなのもう辞めましょう！！！

私がこれから更新していくブログ

の通りにダイエットをすれば必ず

早い段階で見た目に現れます。

毎日鏡で確認することで細くなった！

と自分の頑張りをまだ確認し、

ダイエットを継続させていきましょう。

さて、鏡を見る上で変化が分かり易い箇所を

今回は特別にお伝えします✨✨

それは

二の腕

フェイスライン

くびれ

この３つです。

私もこの3つは必ず確認するように

しています。

またこの3つが痩せると着痩せ

もしやすくなります。

二の腕はちょうど外に出るところですし、

くびれはウエストが締まって見え、

フェイスラインがすっきりすると

首が長く見えます。

この3つさえ細くなれば貴方は

ダイエットに大成功します！！

つまり、ダイエットにおいて大事な3箇所

なんです。

以上のことから

・毎日必ず下着姿で

　全身鏡を見る

・見るときは二の腕

　フェイスライン

　くびれ

　に注目する

ということを今日から

ぜひ意識してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊